俗话说：“兵来将挡，水来土掩。”

万事万物都是相辅相成的，成功也不例外，正所谓种瓜得瓜，种豆得豆。人在低谷，那也是经历了一些是是非非，才让生命的境遇走到了绝境。

一个人非常落魄的时候，倘若自暴自弃，破罐子破摔，那无疑是雪上加霜，让生活跌进万丈深渊，没有出头之日，真正的是失去了一切。

(资料图片仅供参考)

有魄力的人，则会认真对待自己的人生，通过反省来发现自己的不足，在低谷时期修炼自己，那就会绝处逢生、触底反弹，反而能够解脱。

人在低谷时，不要灰心，要相信命运之所以给你磨难，是想让你做更大的事情，是让你对生命有更深刻的理解，然后遇见最好的自己。

所以，越是低谷，越要富养自己，不是说要花多少钱，而是寻找积极的生活方式，克服一切困难，把眼界提高，把格局修炼大，静静等待机遇的到来。

01 读书，养心灵

作家余华曾在节目中这样说：

“我们都是社会中的人，每天都要遵守规则，有时候就会感到很压抑；人不可能把自己的情感和欲望都表达出来，有时候你想发脾气又不敢发，这个时候怎么办呢？你就去读书。读书能减少抑郁症，让内心变得更健康。”

生活嘛，不可能尽如人愿，每个人都有迷茫困顿的时候。

俞敏洪在一次演讲时，提到自己读书的经历，他曾参加过三次高考，最后才考上了北大。

上学的时候，好像无论他怎么努力都赶不上同学，学习一度很是吃力，焦虑不安下，还得了肺结核。

住院时，为了打发时间，他开始读书，从此一发不可收拾，曾在一年的时间里读了200多本书，还背诵了一万多个英语单词。

读书的滋养，让他的灵魂豁然开朗，心情也变好了，学习能力也提高了，后面更是走上了人生巅峰，开启了不一样的旅程。

腐朽的木头，是不可以雕琢的；烂泥巴是糊不上墙壁的。

一个人想要真正实现翻盘，那必须要让自己成为一个有知识的人。

只有知识才可以改变命运，你想要励志崛起，那就必须让自己通过读书来富养心灵，通过读书来驱散迷茫，在蛰伏中慢慢等待时机的到来。

02 勤劳，养能力

古人曾说：

“小富靠勤，大富靠命。”

正所谓，一分耕耘一分收获。

自古以来，勤劳刻苦已经融入我们的血液之中，成为我们不可磨灭的优良品质。

想要大富大贵或许不是那么容易的，可想要安身立命、养家糊口，一个“勤”字就够了。

老家的一个朋友是开饭店的，曾有人问他“能挣不少钱吧？”

他回答说：“确实能挣不少，不比那些出入高档写字楼的白领挣得少，可是开饭店太熬人了，凌晨三四点就要起床备料，每天都感觉睡眠不够啊！”

他紧接着说：“虽说我学历不高吧，但凭着自己的手艺吃饭，能养家糊口，能给孩子供出来，已经很知足了。”

是啊，世人总想着凭着彩票一夜暴富，却不肯吃点苦，脚踏实地地做些事情。

可成功的路上哪有什么捷径啊，大家拼的是谁比谁更努力，谁比谁更勤劳罢了。

看重自己挣的每一分钱，能勤俭节约、勤劳肯干，没有不富的；懒惰又不知节省的，永远富不了。

人啊，要看清命运，然后改变命运，当你不再抱怨命运，愿意弯下腰去付诸行动，踏实肯干时，你的能力自然会越来越强，老天爷也就愿意垂青于你，即便当下还很穷，也会出现富有的征兆。

03 运动，养身体

这几年，“心理健康”、“抑郁症”等词汇频繁地出现在人们的视野之中，再加上疫情对我们健康的影响，叫许多人感到压力大，身心俱疲，索性通过暴饮暴食和熬夜玩手机来缓解压力。

嘴上痛快了，心里舒服了，可身体却遭殃了，想要身体好，要清淡饮食，适当运动，才能收获健康。

有人问：“长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？”

有位网友是这样回答的：

“有更好的生活习惯，自己多年的胃病好了；走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；做事也更加具有持久性和计划性。”

身体是革命的本钱，无论是身处低谷还是走在人生巅峰，都需要保持良好的体力和精力，而不是拿身体赌气，最后丢了健康，丢掉了一切。

北大校长王恩哥上任时，曾向学生说，人一生应该结交“两个朋友”，一个是图书馆，一个是运动场，他还说道：

“到运动场锻炼身体，强健体魄。强健的体魄是成就事业的根基，从现在起，有恒、有序、有度地运动，每年定期体检一次。”

运动和不运动的人，过的人生是不一样的。

心理学家也曾表示，经常运动的人，患抑郁症的概率要低得多，运动绝对是可以从内而外富养身体的方法，既让你收获一个好身体，还能让你收获一个好心情。

有了好身体，才能为人生更好地奋斗。

越是低谷，越要运动，养成运动的习惯，因为它可以给我们一个鲜活亮丽的人生。

04 善良，养德行

曾听过这样一个故事：

有一支队伍进入一片丛林，每走一段路程，便会看见人的骸骨。

带头的将领让部下将这些骸骨好好安葬，并用木头刻成墓碑，以示悼念。

当部队向丛林深处走去时，他们迷了路，天还下起了暴雨，大家饥寒交迫，绝望极了。

忽然有人想起之前立的墓碑，于是大家就去寻找，顺着墓碑找到了来时的路，很快就走了出去，而这都得益于将领那无心的善举。

有句话说得好：

“你选择的善良里，藏着你未来的福气；你选择的善良里，藏着你未来的路。”

人生哪能多如愿，唯能活得半寸心，起起落落是常态，高高低低是人生。

内心善良的人，以助人为乐，常怀感恩之心，拥有利他思维，能在心底种下一颗善良的种子，收获感动和美好，让生活充满阳光。

善良是人生最高级的营养素，是一种生活态度。

身处低谷不要怕，默默沉淀自己，然后用一颗善心对待万事万物。

人在做，天在看，你只管善良，上天自有考量。

你的善良里，藏着你的福气，就算遭遇低谷，上天也会格外眷顾你！

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