养脏腑

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阳后一个月还在咳嗽、嗓子堵、总觉得有痰咳不出来？ 国家级名老中医陈明 说，这是肺有痰邪，教您几个小方法，针对性养好肺脏、肾脏。

病例故事

一个18岁的高中生，在玩闹时不慎落水受寒， 发烧、头痛、流涕、喘 的症状都出来了，发汗后，外感症状痊愈但喘症没有解除，用石膏、枇杷叶等 清热宣肺平喘 的中药治疗，但效果并不明显。

后来找到了陈老的恩师刘渡舟先生，观察到患者喘的非常厉害 甚至不能平卧、舌红苔黄 ，诊断这是由于 肺热 引发的大喘，原疗方也对，但没有顺应肺的特性，在原方的基础上 仅加了4g麻黄 ，喝完一剂当晚就减轻了症状。

专家告诉我们，肺的“个性”就是 喜宣发、轻灵剔透 ，治疗肺系问题要选用轻灵剔透的药物，如麻黄等，这样就更容易达到事半功倍的效果。

而肺还有“三怕”-- 怕寒、怕热、怕燥 。当肺中出现寒、热、燥的时候，各自会出现哪些症状呢？陈老告诉我们，可以总结为三个词： 冷冷清清、亲亲热热 以及 干干净净 。

1、肺有“三怕”早识别

①肺怕寒

冷冷清清： 身上冷、后背冷、鼻涕清、痰液清

②肺怕热

亲亲热热： 痰亲喉、涕亲鼻、身中热、口中热

③肺怕燥

干干净净： 干咳无痰、鼻干无涕

2、针对肺三怕的小妙方

①温肺寒：甘草干姜汤

【组方】 炙甘草12g、炮干姜6g

【用法】 水煎服，一日一次，分两次服，可连用1-2周

°干姜： 味辛性温，温经散寒，扶阳固本

°甘草： 中和干姜药性，补气益气

这个茶饮方适合肺寒人群，有 咳少痰稀多白沫、身上冷、后背冷、手足冷 等表现。

专家提示： 阳康后，肺寒咳嗽者也可以喝甘草干姜汤来缓解，也可预防再次感染。

甘草干姜茶 是《伤寒杂病论》经典方，简单两味药却能加强脾肺防御，起到温肺化痰作用，尤其适合中老年人常喝。

②泻肺热：泻白散

【组方】 桑白皮15g、地骨皮15g、炙甘草6g、粳米1撮

【用法】 水煎服，一日1剂，可以连服3-5日

°桑白皮： 散肺热；

°地骨皮： 养肺阴；

°炙甘草： 调甜味；

°粳米： 养肺阴、养胃阴，少放为汤，多放为粥，可根据自身喜好选择。

③清肺燥：清燥救肺汤

【组方】 冬桑叶9g、麦冬9g、阿胶 3g、火麻仁3g、杏仁3g、炙枇杷叶3g、石膏6g、人参3g、甘草3g

【用法】 水煎服，代茶饮，日1剂

°冬桑叶： 润肺燥；

°麦冬、阿胶、火麻仁： 养肺阴、润肠通便

°石膏： 清肺热

°杏仁、炙枇杷叶： 宣肺平喘止咳

°人参、甘草： 补脾益气以补肺

④适合阳康后一直咳嗽：桔梗汤

很多人阳康后， 超过1个月还在咳嗽、嗓子堵、总感觉有痰咳不出、需要时不时清清嗓子 ，陈老介绍这是因为肺中有痰邪，推荐大家时不时喝点桔梗汤， 排痰、排肺毒。

【组方】 桔梗10g、生甘草10g

【用法】 水煎服，代茶饮，徐徐呷服，咳嗽、咽喉不适症状消失即停。

专家提醒： 脾胃虚寒、怕冷的人群，可将生甘草换成 炙甘草 。

病例故事

一位老太太， 手脚常年冰凉 ，吃了很多补肾阳的药物，但越补手脚越凉， 还上火 。陈老问诊后发现，患者还 伴有大便干结、心烦口干、失眠，舌红苔黄 ，判断出是 肾阳郁 导致的手脚冰凉，而非肾阳虚。因此陈老顺应肾的个性，用 疏肝 的四逆散经方解肾郁，患者服用七周后身体彻底恢复了健康。

肾阳虚是 阳气缺少 ，病症不是从体内，而阳郁是 阳气郁结 不能正常输出，引起的四肢阳气不足，且它们的症状也各有不同。

1、阳虚、阳郁症状

①肾阳郁

手脚冰凉，伴大便秘结，小便短赤，口干口渴，心烦失眠，不能食补。

②肾阳虚

怕冷，手足冰冷，腰下尤甚，腰膝酸软小便清长，夜尿频数，或小便不利，或遗尿失禁，面白或黝黑，精神不振，身体浮肿，腹泻，容易感冒等。

那么，肾的个性又是什么呢？

2、肾喜藏怕开

肾主藏，是人体储存精元的脏腑 ，因此最怕 开泄 ，但如果碰上肾阳郁需要开泄怎么办？

陈老提到，中医认为肝为肾之子， 肝主疏泄 ，可以 通过疏肝把肾阳打开 ，就不需要肾来开泄了。

然而日常生活中，有一些食物就有着开泄的效果，普通人如果过食就会有 “开”肾、导致肾精外流 的后果，肾虚的人群更是不宜食用。

你知道日常生活里

哪些食物会“开”肾吗？

补益肾阳的食物： 牛肉、羊肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药

不适宜肾虚患者的食物: 柿子、生萝卜、生黄瓜、洋葱、辣椒、芥菜、茴香、胡椒、白酒

专家提醒：辛味、性味寒凉 这两类食物都有开泄的效果，不要过食。

°辛味： 辣椒、葱姜蒜、白萝卜、洋葱、白酒等

°性味寒凉： 柿子、芥菜、苦瓜、黄瓜等

3、肾怕水

肾除了怕开泄之外，竟然也怕水，因为 肾主水 ，是人体 水液代谢 最重要的脏腑，当水液代谢失调时，人体也会出现各种问题。

对此，陈老推荐大家使用缩泉丸变方—— 缩泉汤 来解决，这个方子也可以做成 “缩泉粥” 。

缩泉丸变方

【组方】 益智仁10g、乌药10g、山药30g

【功效】 温肾缩尿

【主治】 下元虚冷（肾阳不足）

【用法】

缩泉汤： 水煎服用

缩泉粥： 益智仁、乌药水煎半小时，煎液中加入山药、大米。

【适宜人群】 憋不住尿，小便频而清长；排便无力，尿后余沥不尽或遗尿；伴有腰膝酸软而痛。